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體脂

體脂標準是多少?諮詢醫生教你維持健康體脂肪!

「體脂」是有減重需求的民眾最關心的議題。體脂肪會根據年齡、性別等條件有所不同,根據衛生福利部國民健康署的資料顯示,男性的體脂肪率標準為15%至25%,女性則為25%至30%。若想精確了解自己的體脂肪率,可以使用體脂肪計算機來測量,也可以諮詢專業醫生。在減脂過程中,除了關注「體脂肪怎麼減」外,保持健康的生活習慣也是重點之一,下面帶大家一起了解體脂肪的標準,保持健康體態!

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